Nog eens, wat onderwerpen die ik al snel voorbij wil laten komen komende tijd:
- Waarom liever geen suiker/fructose of granen?
- Waarom geen margarine of zonnebloemolie?
- Waarom geen grote hoeveelheden fruit?
- Je hebt geen overgewicht omdat je te veel eet, je eet veel omdat je overgewicht hebt!
- Je hebt geen overgewicht omdat je te weinig beweegt, je beweegt weinig omdat je overgewicht hebt!
- Sporten, elke dag minimaal een uur cardio, of kan het ook anders?
- Met de rest is dus geen probleem? Vlees, vis, groenten, noten, soms wat fruit.
- ‘Slechte’ genen, of is zelfs daar nog iets aan te doen?
- De zon in voor vitamine D.
- 3 Maaltijden per dag en 2 snacks tussendoor, of kan het ook anders? Intermittent fasting?
- Is dit makkelijk vol te houden, wat zijn mijn eigen ervaringen?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten